sexta-feira, 5 de agosto de 2011

A importância da água para as crianças



Hoje mais do nunca eu sei a importancia de beber e utilizar água limpa no nosso dia-a-dia. Mesmo que você não beba água da torneira, acredito que escove os dentes, lave alimentos, sirva aos animais e tome banho com ela, e o seu filho também, certo? Pergunte ao seu marido ou sindico há quanto tempo seu reservatório de água foi limpo e cobre isso a cada 6 meses, assim você garante a qualidade de água utilizada pela sua familia.

Segundo a OMS, a cada 8 segundos uma criança morre vitima do consumo de água contaminada. Você sabia?

E qual é a importancia da água em nossas vidas?

No dia-a-dia, muitas pessoas bebem pouca água, isso inclui as mamães e futuras mamães, esquecendo que seu corpo é constituído por cerca de 65% de água. O que isso representa?

Em conseqüência desse mau hábito, as mamães não oferecem água para seus filhos, ignorando a importância da hidratação diária das crianças. Lembrando que a criança ao nascer é constituída de aproximadamente 79% de água, de 70 a 75% nas primeiras semanas de vida e, no primeiro ano de vida, atinge de 60 a 65%.

Um bebê que é amamentado não necessita de água, chá ou suco. O leite materno oferece ao bebê até os seis meses de idade quantidade de água suficiente para sua hidratação.

Como o estômago e intestino do bebê até os seis meses de vida ainda estão imaturos, mesmo uma “inocente” água pode provocar diarréia e vômitos, aumentando as chances de desidratação.

Por isso, nessa etapa da amamentação, quem precisa de muita água para garantir quantidade de nutrientes suficiente para o leite materno é a mamãe.

Para os bebês alimentados com fórmulas, leite de vaca ou então que já passaram dos seis meses e que estão se alimentando de outros alimentos, a oferta de água é extremamente necessária para hidratá-los.

Ofereça água quando a criança estiver acordada. Deve-se aumentar a oferta de líquidos nos dias quentes e quando o bebê estiver com febre. Crianças precisam mais de água do que um adulto, pois são mais susceptíveis ao stress por calor já que possuem pouca massa corporal e com isso absorvem mais calor.

Também tem uma menor capacidade de suar que os adultos, tendo assim menos capacidade de dissipar o calor do corpo.

Água para recuperar as energias - Crianças que realizam atividade física merecem maior atenção, especialmente em temperaturas quentes. Ofereça água constantemente, pois os pequenos são menos sujeitos a sentir sede durante uma atividade e podem não sentir a necessidade de beber água mesmo quando o corpo precisa.

A água se faz necessária para o crescimento das crianças e para o melhor funcionamento do organismo, melhorando as funções dos rins, bexiga e intestino. As frutas, sucos, legumes e verduras também são fontes de água para o corpo humano. Mas as crianças devem beber pelo menos quatro copos com água fervida ou filtrada para garantir a harmonia do seu corpo.

A boa hidratação da criança previne a prisão de ventre, pois a água melhora o trânsito intestinal e umidifica as fezes.

Caso a criança perca muita água através de transpiração excessiva ou pelo trato gastrointestinal, como febre, diarréia ou vômito, consulte um pediatra e verifique a necessidade de se aumentar a ingestão de água para garantir a perfeita hidratação do seu filho.

As mamães nunca devem esquecer que seus filhos necessitam repor líquidos mais cedo e com maior freqüência e que eles não tomam instintivamente a quantidade suficiente de líquidos para repor a água perdida. Portanto, água neles!

Bruno Rodrigues

2 comentários:

Angi disse...

Kelly!
Acabei de conhecer teu blog no grupo do face, tudo bem?
Adorei o post, e não sabia de várias coisas que tu escreveste!
Mas aqui a gente abusa de água, e sucos, ainda mais no inverno que sentimos menos, mas o corpo precisa muito!
Bom finde,
beijos
Angi
Seja bem vinda lá no meu blog tb, conheça meu príncipe,Antonio!

Chris Ferreira disse...

Oi Kelly,
Vim conhecer o seu blog e gostei muito.
Ótimo esse post. Sabe que eu tive hepatite assim que mudei para um prédio? E foi justamente porque a caixa d'água estava contaminada..
Muito importante esse seu post.

beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com/

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails